ΠΑΡΟΧΕΣ
-ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (όπως -Σακχαρώδης Διαβήτης, υπέρταση, καρδιαγγειακά προβλήματα, γαστρεντερολογικές παθήσεις κ.λ.π)
-ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΚΑΙ ΑΘΛΟΥΜΕΝΩΝ
-ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ
-ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΡΕΦΙΚΗ-ΠΑΙΔΙΚΗ-ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
-ΛΗΨΗ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΙΣΤΟΡΙΚΟΥ, ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ-ΑΝΑΛΥΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
-ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (Ομάδες 2-4 άτομα)
ΣΠΟΥΔΕΣ
10/2006-10/2008: Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Χαροκοπείου Πανεπιστημίου: Εφαρμοσμένη Διαιτολογία και Διατροφή στην κατεύθυνση «Διατροφή και Άσκηση», Βαθμός Πτυχίου «Άριστα-9,0» Πτυχιακή μελέτη: Αξιολόγηση των μεθόδων εκτίμησης υδάτωσης σε νεαρούς αθλητές, Βαθμός 10.
10/2001-7/2005: Πτυχίο Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής, Βαθμός Πτυχίου «Λίαν Καλώς-7,6» Πτυχιακή μελέτη: Επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στη μείωση του σωματικού βάρους με ή χωρίς διατροφική παρέμβαση, Βαθμός 9. 2001: 3ο Ενιαίο Λύκειο Αγρινίου (Βαθμός Απολυτηρίου: Άριστα 18,4)
ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ
12/2013: Παρακολούθηση του 12ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Διατροφής-Διαιτολογίας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, Θέατρον, Κέντρο Πολιτισμού: Ελληνικός Κόσμος, 5-8 Δεκεμβρίου 2013, Αθήνα
11/2011: Παρακολούθηση του 11ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Διατροφής-Διαιτολογίας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, Θέατρον, Κέντρο Πολιτισμού: Ελληνικός Κόσμος, 24-27 Νοεμβρίου 2011, Αθήνα
2/2011: Παρακολούθηση της 7ης Επιστημονικής Διημερίδας Παχυσαρκίας που διοργανώθηκε από την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας, Ξενοδοχείο Divani Caravel, 25-26 Δεκεμβρίου 2011, Αθήνα.
11/2009: Παρακολούθηση του 10ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Διατροφής-Διαιτολογίας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, Θέατρο Badminton, 13-15 Νοεμβρίου 2009, Αθήνα.
12/2007: Παρακολούθηση του 9ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Διατροφής-Διαιτολογίας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, Ξενοδοχείο Divani Caravel, 7-9 Δεκεμβρίου 2007, Αθήνα.
31/3/2007: Παρακολούθηση επιστημονικής ημερίδας «Harvard Nutrition and Metabolism Seminar-Mediterranean Diet in the 21st Century», που διοργανώθηκε από το Ίδρυμα Αριστείδης Δασκαλόπουλος σε συνεργασία με το Human Nutrition Research Unit at BIDMC and Harvard Medical School, στην Αθήνα.
4/11/2006: Παρακολούθηση επιστημονικής ημερίδας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων με θέμα «Διαθρεπτική Επισήμανση (Ετικέτες Τροφίμων)», εκθεσιακό πολυκέντρο Αθηναΐς, Αθήνα.
31/10-1/11/06: Παρακολούθηση του «1ου Διεθνούς Συνεδρίου Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής» που διοργάνωσε το Ίδρυμα Αριστείδης Δασκαλόπουλος, στην Αθήνα.
5/2006: Παρακολούθηση του 10ου Συνεδρίου της Ελληνικής Εταιρείας Λιπιδιολογίας και Αθηροσκλήρωσης με θέμα «Φαρμακευτική αγωγή και διαιτητική παρέμβαση στην πρόληψη και θεραπεία της καρδιαγγειακής νόσου», Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, 26 και 27 Μαΐου 2006, Αθήνα.
12/2005: Παρακολούθηση του 8ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Διατροφής-Διαιτολογίας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, Ξενοδοχείο Divani Caravel, 9-11 Δεκεμβρίου 2005, Αθήνα.
2005: Παρακολούθηση διαλέξεων στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με θέμα «Το σύστημα του HACCP και η σειρά προτύπων ποιότητας ISO 9000». 2005: Παρακολούθηση 1ης και 2ης Διημερίδας Επιχειρηματικότητας που διοργανώθηκε από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με θέμα «Ενθάρρυνση Επιχειρηματικών Πρωτοβουλιών Φοιτητών».
23/10/2004: Παρακολούθηση επιστημονικής ημερίδας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων με θέμα «Έλεγχος Βάρους».
20/3/2004: Παρακολούθηση επιστημονικής ημερίδας που διοργανώθηκε από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με θέμα «Αθλητική Διατροφή: η σίγουρη επιλογή».
2002: Παρακολούθηση του 2ου συνεδρίου του Ευρωπαϊκού Τμήματος του Αμερικάνικου Κολεγίου Διατροφής, εκθεσιακό πολυκέντρο Αθηναΐς, 15-16 Νοεμβρίου, Αθήνα. 2001: Παρακολούθηση ημερίδας που διοργανώθηκε από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με θέμα «Ο μητρικός θηλασμός στην εποχή της πληροφόρησης».
ΠΡΟΫΠΗΡΕΣΙΑ/ ΕΜΠΕΙΡΙΑ
10/2008 έως σήμερα: Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος σε ιδιωτεύον διαιτολογικό γραφείο
12/2011&5/2013: Εθελοντική εργασία (Λήψη ανθρωπομετρικών στοιχείων, ερωτηματολογίων σχετικά με τη διατροφή και άσκηση, λιπομέτρηση) σε έρευνα: για την ανεύρεση της συχνότητας της παιδικής παχυσαρκίας (πρόγραμμα COSI) που πραγματοποιείται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας σε πανευρωπαϊκό επίπεδο και διεξήχθη στην Ελλάδα από την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας σε συνεργασία με το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης.
3/2008-7/2008: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, υπεύθυνη του διαιτολογικού τμήματος του γυμναστηρίου Power Plate, Περιστέρι.
11/2006-7/2007: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, υπεύθυνη του διαιτολογικού τμήματος του γυμναστηρίου Up Tempo, στην περιοχή Πασαλιμάνι, Πειραιά.
10/2004-5/2005: Πρακτική Άσκηση σε Νοσοκομεία της Αττικής: Σισμανόγλειο Νοσοκομείο (Πνευμονολογικά Περιστατικά, Κυστική Ίνωση & ΜΕΘ), Ερυθρός Σταυρός (Καρδιολογικά, Νεφρολογικά & Νευρολογικά Περιστατικά, Σίτιση: Περαστά από Levin και από το στόμα), Τζάνειο Νοσοκομείο (Περιστατικά Σακχαρώδη διαβήτη & Παχυσαρκίας) και Γενικό Κρατικό, Γ. Γεννηματά (Γαστρεντορολογικά Περιστατικά, Εγκαύματα, Εντερική & Παρεντερική Διατροφή).
4/2004: Εθελοντική εργασία (Λήψη Ανάκλησης Εικοσιτετραώρου & Ερωτηματολογίου Εκτίμησης Φυσικής Δραστηριότητας) σε έρευνα: Αξιολόγηση παιδιών σχολικής ηλικίας, στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.
11-12/2003: Εθελοντική εργασία (Λήψη ανθρωπομετρικών στοιχείων & δερματοπτυχές) σε έρευνα: Αξιολόγηση (Διατροφή & Σύσταση σώματος) των φοιτητών του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.
ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ
ACSM’s abstracts: Improving Hydration Status Enhances Endurance Exercise In Children, S. A. Kavouras, M. Makrilos, C. Garagouni, E. Nikolaou, E. Ellinikaki, O. Chira, G. Arnaoutis, L. Sidossis, Lab. of Nutrition & Clinical Dietetics, Harokopio University, Athens, Greece.
Educational intervention on water intake improves hydration status and enhances exercise performance in athletic youth, S. A. Kavouras, G. Arnaoutis, M. Makrilos, C. Garagouni, E. Nikolaou, O. Chira, E. Ellinikaki, L. Sidossis, Lab. of Nutrition & Clinical Dietetics, Harokopio University, Athens, Greece, Scand J Med Sci Sports 201: 10.1111/j.1600-0838
Αρθρογραφία με θέμα τη διατροφή στην Εβδομαδιαία Εφημερίδα Γεγονός, Αιτωλίας-Ακαρνανίας (από 18/5/2013 έως σήμερα).
Αρθρογραφία με θέμα τη διατροφή στη διαδικτυακή σελίδα ιατρονέτ (iatronet.gr, από 12/2013 έως σήμερα).
ΟΜΙΛΙΕΣ
17/12/2008: Ομιλία με θέμα: Διατροφή στην προσχολική ηλικία που πραγματοποιήθηκε στο 1ο νηπιαγωγείο Αγρινίου. 4/3/2010: Ομιλία με θέμα: Διατροφή στην προσχολική ηλικία που πραγματοποιήθηκε στο 6ο νηπιαγωγείο Αγρινίου.
28/11/2010: Ομιλία με θέμα: Διατροφή κατά τη νηπιακή ηλικία στα πλαίσια της εβδομάδας διατροφής 2011: 3 μήνες πριν και 3 χρόνια μετά την εγκυμοσύνη: Προβληματισμοί και Αντιδράσεις, που διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων-Διατροφολόγων.
17/12/2010: Ομιλία με θέμα: Διατροφή στην προσχολική ηλικία που πραγματοποιήθηκε στο 6ο νηπιαγωγείο Αγρινίου.
22/1/2011: Ομιλία με θέμα: Ισορροπημένη διατροφή παιδιών, ηλικίας 6-18 ετών στα πλαίσια της ημερίδας με θέμα: Ποιος ο ρόλος των σχολικών κυλικείων, τι πρέπει να προσέχει η οικογένεια, που διοργάνωσε η Green Aim.
13/4/2011: Ομιλία με θέμα: Μεταβολισμός και Άσκηση στην ημερίδα με θέμα: Πρόληψη των Καρδιαγγειακών Παθήσεων, που διοργάνωσαν οι Διευθύνσεις Πρωτοβάθμιας & Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του νομού Αιτωλοακαρνανίας.
2/12/2011: Ομιλία με θέμα: Διατροφή στην προσχολική ηλικία και ελιά-ελαιόλαδο στη διατροφή των παιδιών, που πραγματοποιήθηκε στο 6ο νηπιαγωγείο Αγρινίου.
1/4/2012: Ομιλία με θέμα: Εκτίμηση Ενεργειακών Αναγκών σε Ασκούμενους και Αθλητές, 1ο Συμπόσιο Ομάδας Εργασίας Αθλητικής Διατροφής, που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων στο Αμφιθέατρο , Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο.
8/12/2013: Ομιλία με θέμα: Συμπληρώματα-Εργογόνα και Αθλητική Απόδοση, 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής-Διαιτολογίας που διοργανώθηκε από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, Θέατρον, Κέντρο Πολιτισμού: Ελληνικός Κόσμος, 5-8 Δεκεμβρίου 2013, Αθήνα.
